Mennyi cukrot tartalmaznak valójában a kajáink?
Mennyi cukrot tartalmaznak az ételek? A WHO, vagyis az egészségügyi világszervezet ajánlása szerint az átlagos testtömeg-indexszel rendelkező felnőttek számára a napi elfogyasztott mennyiség nem haladja meg a 25 grammot. No de mennyi cukrot jelent 25 gramm? A Buzzfeed szemléletes videóban mutatja meg.
Egy dobozos Coca-cola kétharmada, egy ismert gyümölcsös ital az Odwalla smoothie egy palacknyi adagjának fele, két csészényi tésztaszósz. A Sara Lee egyik teljes kiőrlésű kenyeréből 10 szeletnyi felel meg 25 gramm cukornak. Ugyanennyi cukrot tartalmaz 2,5 darab Mekis Big Mac. A Sweet Baby Ray mézes barbecue szószból kevesebb, mnt 4 teáskanálnyi fedezi a napi megengedett cukormennyiséget. A Heinz ketchupból egy tálkányi tartalmaz ennyi cukrot, illetve a Winchell's klasszikus cukormázas fánkjának kábé a háromnegyede elegendő cukrot ad egy napra... A Yoplait banános joghurtja egyetlen dobozzal átlépi a napi megengedett cukormennyiséget. A videó konklúziója egyébként az, hogy az amerikaiak átlagosan napi 90 gramm cukrot fogyasztanak, vagyis a napi ajánlott maximális mennyiség csaknem négyszeresét.
Ha érdekes volt a videó, nyomj egy lájkot!