TUDOMÁNY
Eddig sem volt titok, hogy a tudósok folyamatosan kutatják a jó alvás titkát. Most kiderült, hogy mi áll a jó ébredés hátterében.
TUDOMÁNY
A szövetség szerint ennek a korosztálynak naponta 8-10 óra pihentető alvásra lenne szüksége, de sokan jóval kevesebbet alszanak.
TUDOMÁNY
Az alvásszakértő szerint az állandó napirend kialakítása a legfontosabb, de ilyenkor nem az órához kell ragaszkodni, hanem a dolgok sorrendjéhez.
TUDOMÁNY
A svájci kamaszok átlagosan 75 perccel tudtak többet aludni a digitális oktatás idején, amely számos pozitív hatást eredményezett náluk.
TUDOMÁNY
A Harvard oktatója beszélt arról, milyen összefüggések vannak az ember működése és az alvásidő között.
TUDOMÁNY
A pandémia miatt növekszik a stressz, ezzel együtt a pihentető alvás is a múlté - mit lehet tenni ellene?
TUDOMÁNY
Több mítosz is kering azzal kapcsolatban, hogy egészséges-e például meztelenül aludni, vagy kell-e bugyi a pizsama alá.
TUDOMÁNY
Az idegsejtek táplálásáért és a „takarításért” felelős úgynevezett asztrocita sejtek szerepe kulcsfontosságú lehet, és ez a felfedezés segíthet például az Alzheimer-kór megértésében is.
Ajánljuk