Az 50 éves Jennifer Aniston élete legjobb formájában van - most elmondta, mi a titka
A Jóbarátok sztárja ma töltötte be 50. életévét, ám ez nem igazán tetten érhető megjelenésén. Mindez annak köszönhető, hogy a színésznő nemcsak hivatását tekintve, hanem életmódában is a maximalizmus és a tudatosság híve.
Jennifer a sport szerelmese: imádja a jógát és a pilatest, ám a kísérletezés sem áll tőle távol. Edzésprogramját az aktuális újdonságokkal igyekszik színesíteni.
Kedveli az intervall edzéseket is, amikor pedig kardióra kerül sor, akkor a 15 perc biciklizés, 15 perc futópad és 15 perc elliptikus tréner triumvirátust alkalmazza.
Hetente legalább 6 napon minimum egy-egy órát sportol, ám következetesen tartja magát ahhoz, hogy a vasárnap pihenőnap.
Nagy figyelmet fordít a tudatos étkezésre is: a kiegyensúlyozottság és a mértékletesség az étkezéseiben is tetten érhető. Rengeteg vizet iszik, szereti a zöldségeket és a gyümölcsöket és igyekszik minél kevesebb cukrot fogyasztani.
"Egyél annyi organikus gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak tudsz, tartsd a cukorbeviteledet alacsony szinten, igyál egy tonna vizet, és aludj eleget!"