7 jel, ami arra utal, hamarosan szakítani fogtok - és tanácsok, hogy megelőzd
John Gottman pszichológus szerint a kommunikációs hibáknak súlyosabb következményei vannak, mint gondolnád. Ezek közül is kiemelkedik
a másik lekezelése, a kritizálás, a mentegetőzés és a falépítés - amikor érzelmileg eltávolodsz a partneredtől.
Az utóbbi pedig biztos jele annak, hogy - hacsak a pár nem képes változtatni a helyzeten - válóper lesz a vége. Amikor falat emelsz, azonnal kivonod magad, ha a partnered felnőttként próbál beszélgetni veled. Ahelyett, hogy megbeszélnétek a problémákat, bezárkózol, elfordulsz.
Íme hét tipp a falemelés ellen.
1. Egyszerre mindig egy témáról beszéljetek"
Sokan azért zárkóznak be egy vita során, mert túl sok nekik. Ha azt hallják: "...és még valami...", azonnal visszavonulót fújnak. A partnernek tisztában kell lennie vele, hogy nem lehet egyszerre túl sok mindent a másikra zúdítani. Ezért egyszerre maradjatok egy témánál inkább. Meg kell érteni, hogy a falépítő csak kisebb adagokban képes megemészteni a dolgokat.
2. Figyelj a bezárkózást megelőző fizikai tünetekre"
A legtöbb falépítő esetében van valamilyen belső, testi (pl. felgyorsuló pulzus, szapora légzés) és valami külső jele is, hogy mindjárt bezárkózik (pl. elfordul a partnerétől, becsukja a szemét és sóhajt egy nagyot). A partnernek meg kell tanulnia felismerni ezeket a jeleket.
3. Add meg a partnerednek az ártatlanság vélelmét"
Gyakran azért emelünk kőfalat, mert biztosak vagyunk benne, hogy a másik nem fog meghallgatni, vagy úgysem változtat semmin. Ezért ahelyett, hogy újra és újra kérnél, inkább bezárkózol, mert így könnyebb. Hagyd abba, mondd el, min szeretnél változtatni.