/gasztro/bananos-csokis-szelet/
hirdetés

GASZTRO

Banános-csokis szelet

Ez a csokis finomság nagyon egészséges. Nasinak vagy egy finom kávé mellé kiváló, de egy kis energiaszeletként uzsonnára is fogyaszthatjátok. Paleósoknak és gluténérzékenyeknek is ajánljuk.

Link másolása

hirdetés

Hozzávalók:

20 dkg zabpehely vagy quinoapehely

6 dkg őrölt mandula

3 dkg cukormentes, szárított kókuszreszelék

1/2 teáskanál só

hirdetés

10 dkg nagyon jó minőségű, 85%-os étcsoki

1 marék mazsola

4 db puha, kissé túlérett banán

1/2 teáskanál vanília paszta vagy kivonat

2 evőkanál mandulavaj vagy kókuszzsír vagy szőlőmagolaj

Melegítsd elő a sütőt 180 fokra. Két keverőtálra lesz szükséged: az egyikbe a száraz anyagokat, a másikba a nedves anyagokat kell összekeverni. Ez utóbbi tál legyen a nagyobb, mert abba fogod végül az egészet összeállítani.

Száraz anyagok: keverjük össze a zabpelyhet és az őrölt mandulát a kókuszreszelékkel és a sóval. A csokoládét törjük-vágjuk össze olyan apró darabokra, mint a csoki cseppek, és tegyük félre. A másik edénybe törjük össze a banánokat, ehhez a krumplitörő a legideálisabb eszköz, majd adjuk hozzá a vaníliát, a mandulavajat, és keverjük össze jó alaposan.

Öntsük hozzá a száraz keveréket, először csak a felét, majd a maradékot, végül a mazsolát és az összetört csoki is. Egy lapos tepsit béleljünk ki sütőpapírral, öntsük bele a masszát és simítsuk el a tetejét és tegyük a sütőbe. Süssük az egészet kb. 25 percit, illetve amíg a teteje szép aranybarna nem lesz. Hagyjuk kihűlni, mielőtt felszeletelnénk.

További paleo receptekért katt: Alexandra gasztroblogjára!

Ha szívesen megkóstolnád, nyomj egy lájkot!


hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk

Címlapról ajánljuk


hirdetés


Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk
hirdetés


Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk

hirdetés


Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk

hirdetés


Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk