Biztos jelek, amelyekből tudhatod, hogy mérgező kapcsolatban élsz
A mérgező kapcsolatok - akár szerelemről, akár barátságról, akár munkahelyi vagy családi kapcsolatról van szó - olyan egészségtelen emberi kötelékek, amelyben az egyik fél energiáját leszívja a másik. Olyan kapcsolat, amelyben nem lehet szabadnak és őszintének lenni. A toxikus személyiség időnként észrevétlenül szipolyoz ki másokat. A mérgező kapcsolatról, ami a bántalmazás egyik formája, korábban már írtunk.
Most azokat a leggyakoribb jeleket gyűjtöttük össze amelyekből megtudhatod, hogy a kollégáddal, a barátaid egyikével vagy éppen a pároddal mérgező kapcsolatban vagy.
Arra eszmélsz, hogy a másik vámpírként szívja ki az erődet, életkedvedet
Amennyiben egy kapcsolatban bármilyen területen gyengének, erőtlennek, kedvetlennek érzed magad, ott valami nincsen rendben. Ha találkozol egy barátoddal, vagy meglátogatod a szüleidet, és a találkozás után kimerültnek érzed magad, akkor ez annak a jele, hogy a többiek a te erődből táplálkoznak.
A másik képtelen örülni a sikereidnek, boldogságodnak
Megtörtént már, hogy valami öröm ért, jókedvűen mesélted el a legjobb barátnődnek, ő pedig lebiggyesztette a száját, és közölte, hogy egész nap fájt a lába? Elmondtad a barátnődnek, hogy kisbabát vársz, ő pedig hisztérikus zokogásban tört ki, hogy ez nem igazság, hogy neked összejött, neki meg nem? A munkatársad megkérdezi, hogy vagy, és amikor széles mosollyal annyit mondasz, hogy szuperül, akkor lefagy? Az édesanyád, bármilyen munkahelyi vagy más sikeredre úgy reagál, hogy elkezdi keresni benne a hibát és a rosszat? Akkor sajnos toxikus a kapcsolatotok.
A másik folyton versenyez veled, akár aljas eszközöket is bevetve,
hogy az derüljön ki: ő mennyivel okosabb, jobb, szorgalmasabb. Úgy fényezi magát, hogy közben téged saraz be. Azt a látszatot kelti, hogy a te teljesítményed nem számít.
Ha folyton megpróbál túltenni rajtad eggyel magasabbra tolva a limbó-lécet, az igencsak kellemetlen érzés lehet a számodra. Nem csak az önértékelésed fog csökkeni ezáltal, de még a Neked járó rivaldafényt is elveszi a folytonos versengésével.
A másik kihasznál
Anyagilag, lelkileg, fizikailag.
Folyton kritizál, de nem dicsér
Csak negatív megjegyzéseket kapsz.
Úgy érzed, muszáj titkolóznod a jelenlétében
Ha úgy érzed, hogy nem akarod beavatni a párodat/apádat/barátodat/munkatáradat olyasmibe, amit másnak egyébként szívesen elmesélsz, akkor ott baj van. Ilyenkor ugyanis azt érzed, hogy visszaélnek a bizalmaddal, és a veled kapcsolatos információkat ellened fordítják.
Nincsen rád tekintettel
A mérgező ember kizárólag a saját igényeivel törődik. A te érzéseid nem számítanak. A magénéleted, a gondjaid sem.
A barátodnak csak addig számít a barátságod, amíg ő egyedülálló és unatkozik
Amint tartós kapcsolata lesz, te már nem érdekled.
Bizonytalannak érzed magad,
csökken az önbizalmad, és nem tudod, a másikkal hányadán állsz. Nem tudod, miért viselkedik veled így, egy idő után azt gondolod, te hibáztál. Így alakul kia folyamatos, indokolatlan bűntudat például a gyerekben a toxikus szülő-gyermek kapcsolatokban.
Arra kényszerülsz, hogy áldozatot vállalj - helyette is
Ő pedig a saját felelősségét is hárítja. A terheket egyre inkább te cipeled a kapcsolatban. Ilyen helyzet az, amikor a főnök elnézi, és nem szól bele, hogy a kollégák közül az egyik a belét kidolgozza, míg a másik gyenge teljesítménnyel is ellavírozik, ugyanúgy megkapja a fizetését. A gyenge teljesítményt nyújtó, felelősséget soha nem vállaló munkatársat nem érdekli, hogy a kollégája beleroppan-e a munkába, az a célja, hogy ő minimális energiabefektetéssel megússzon minden feladatatot.
A párkapcsolatokra is igaz ez: ha te húzod az igát, ha az apró-cseprő dolgokat is neked kell intézned, ha nem számíthatsz a másikra, akkor mérgező emberrel élsz együtt.
Arra akar kényszeríteni, hogy engedj az elveidből és az igényeidből
A cél a mérgező személy részéről az, hogy elégedj meg a rosszabb megoldással is, törődj bele számodra kellemetlen és klnyelmetlen helyzetekbe is.
Csökken az önállóságod
Úgy érzed, a másik minden lépésedet figyeli. Amit teszel, abba gyakran beleszól, szinte gyerekként kezel. Ritkán, de előfordul, hogy követ a másik, leellenőrzi, hová mentél. Belenéz a leveleidbe, üzeneteidbe. (És le is tol téged annak tartalma miatt...)
Az is intő jel, ha csökken az önállóságod. Ezért nem szerencsés belemenni abba, hogy közös bankszámlád legyen a pároddal - ez ugyanis a kontroll egyik formája. Szélsőséges esetben, hiába van önálló kereseted, még bankkártyád sincsen, úgy kell pénzt kunyerálnod a párodtól.
Magányosnak érzed magadat, úgy érzed, hogy elszigetelődsz másoktól
A toxikus kapcsolatok mindegyikére jellemző, hogy az áldozat úgy érzi, egyedül marad a gondjaival, egyre kevesebb a barátja, a munkatársai nem állnak ki mellette stb. A bántalmazó félnek éppen az a célja, hogy a másikat elszigetelje a környezetétől, hogy ne kérhessen segítséget, és minél kisebbre csökkenjen annak az esélye, hogy kilépjen a kapcsolatból/a munkahelyről.