Hihetetlenül inspiráló Tünde története, aki 4 év alatt 84 kilót fogyott
Nagyon kedves és tanulságos történetet kaptunk Tündétől.
A kétgyermekes édesanya ugyanis 4 év alatt 84 kilótól, valamint cigaretta-és szénhidrátfüggőségétől szabadult meg.
Tünde 24 éves kora óta az evést ismerte önnyugtató módszerként - 176 centi mellé 155 kilóra hízott.
Erről a pontról áttérni a gyökeres életmódváltásra, nem túlzás: minden tiszletet és elismerést megérdemel.
A Hétköznapok Bajnoka verseny idei győztese saját szavaival írta meg nekünk történetét:
Bármi nehézség ért az életemben, mindig a fiatalkoromban megtanult önnyugtatási módszert, az evést alkalmaztam, hogy jobban érezzem magam. Ehhez később sajnos még csatlakozott a dohányzás is.
21 évesen férjhez mentem gyerekkori szerelmemhez, ugyancsak valamiféle menekülési kényszerből, de a házasságunk jónak nem volt mondható.
Egy évvel később megszületett az első gyermekünk, a túlsúlyom és a félidőig tartó dohányzásom miatti terhességi toxémia következtében (magasvérnyomás, diabetes, fehérjevizelés) a vártnál 6 héttel korábban.Két évvel később pedig életet adtam az öccsének, akivel szerencsére már komplikációmentes volt a terhességem. Ez pedig annak volt köszönhető, hogy az idősebbik fiam születésekor letettem a cigit, és akkortájt tudatosult bennem: egy akkora súly, amit magamon cipelek, nemcsak az én életemet veszélyezteti, hanem most már az övét is, hiszen felelős vagyok érte.155 kiló voltam, a 176 cm mellé. A térdeim fájtak, nem tudtam lehajolni, ziháltam, magas volt a vérnyomásom, és egyik éjjel arra ébredtem, hogy nem kapok levegőt.
Itt telt be a pohár, és kezdődött az átalakulás. Ez 2008-ban volt.
Fogalmam sem volt, hogy hol kezdjem, de nekiálltam ott, hogy mélyen magamba nézzek, miért eszem ennyit?
Meg kellett keresnem a lelki okait, mert a genetikát emiatt okolni nem lehet.
Szobabiciklire ültem, és azzal kezdtem, hogy tekertem hetente 3-szor 20 percet, és annyit sétáltam, amennyit tudtam.
Alig pár hónappal a második fiunk születése után elváltunk. Kiléptem a mérgező kapcsolatból, ami megadta a másik lökést arra, hogyan tovább.
Pár év szünet következett az átalakulásban. Lelkileg helyre tenni magam sokkal nehezebb volt, mint vártam, évekbe telt, de ez volt a legfontosabb, mert szemléletváltás nélkül nincs életmódváltás.
Most 74 kiló vagyok, és lassan egy éve tartom ezt a súlyt.
Egyre többféle sportot próbáltam ki: testépítés, futás, torna, jóga. Egyiket sem választottam ki magamnak, hogy akkor most sikereket fogok elérni bennük, csak azt és akkor edzem, amikor kedvem van hozzá, de azt rendszeresen, hetente négy-öt alkalommal. Kerülöm a cukrot és a lisztet, igyekszem változatosan táplálkozni és pozitívan gondolkodni.
Hamarosan "A motiváció" címmel könyvem fog megjelenni.
Tünde arra is nyitott, hogy készülő könyvének Facebook-oldalán keresztül bárki megkeresse őt kérdéseivel, sőt akár segítségkéréssel.
