/eletstilus/erre-figyelj-oda-a-kiszaradas-9-olyan-jele-aminek-semmi-koze-a-szomjusaghoz/
hirdetés

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
hirdetés

Erre figyelj oda! A kiszáradás 9 olyan jele, aminek semmi köze a szomjúsághoz

Akár az alacsony vérnyomás is utalhat arra, hogy nem iszunk elég folyadékot.
Kép: Pixabay - szmo.hu
2019. július 30.


Link másolása

hirdetés

A víz az alváshoz hasonlóan egyike azon lényeges dolgoknak, amelyek egészségi és esztétikai szempontból egyaránt előnyösek, főleg, ha nem sajnáljuk szervezetünktől. A legtöbbek által ismert szabály szerint napi két liter folyadékot kell innunk, ellenkező esetben már látható, érezhető jelei is lesznek dehidratáltságunknak.

Mivel a kiszáradás nem csak a szomjúság érzésével jár, a Mirror összeszedett 9 másik jelet, amiket ha felismerünk magunkon, jobb, ha többet iszunk.

Lássuk, milyen tünetek utalhatnak még arra, hogy a napokban nem ittál eleget!

1. Székrekedés

A emésztőrendszernek sok vízre van szüksége a zavartalan működéshez, mivel ez a víz lehetővé teszi az ételek könnyebb áramlását az emésztőrendszeren át. Ha a folyadékfogyasztásunk nem elegendő, az székrekedést okozhat.

hirdetés

2. Alacsony vérnyomás

Mivel a vérünk több mint felét plazma alkotja - amely önmagában vízből, fehérjéből és sóból áll - elegendő vizet kell innunk, hogy megakadályozzuk a vér túlzott koncentrációját. Ha ez mégis megtörténik, lecsökken a véráramlás, így alacsonyabb lesz a vérnyomás.

3. Izomgörcsök

A kiszáradás másik kellemetlen mellékhatása az izomgörcs, amelyet szintén vér sűrűbb koncentrációja okoz. Mindez csökkenti a vérmennyiséget, ez vezethet izomgörcsök kialakulásához.

4. Fejfájás

Tudtad, hogy a kiszáradás sokszor migrént okoz? Ennek oka az, hogy ha az agyad nem kap elegendő folyadékot a megfelelő működéshez, számos olyan tünet jelentkezhet, mint fejfájás, migrén, esetleg szédülés.

5. Fáradtság

A kiszáradás valamilyen módon magyarázatot adhat az extrém fáradtság érzésére is. A vérnyomás csökken, ha nincs elég víz a testünkben, ami a vér áramlását lassítja, így fáradtabbnak érezhetjük magunkat.




hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk

Címlapról ajánljuk


hirdetés


Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk
hirdetés


Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk

hirdetés


Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk

hirdetés


Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk