/eletstilus/7-fizikai-jele-annak-hogy-sokkal-stresszesebb-vagy-mint-gondolod/
hirdetés

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
hirdetés

7 fizikai jele annak, hogy sokkal stresszesebb vagy, mint gondolod

Fejfájás és emésztési gondok is jelezhetik a feszültséget.
Kép: Pixabay - szmo.hu
2019. június 30.


Link másolása

hirdetés

A Yahoo Lifestyle cikke szerint a stressz nem csak valami olyasmi, amit akkor érzünk, amikor nagyon idegesek vagyunk, hanem olyan, az életünket folyamatosan kísérő feszültség, ami számos fizikai tünettel nyilvánulhat meg.

A portál ezeket vette sorra, lássuk, mi utal arra, hogy jóval stresszesebb vagy, mint gondolod?

1. Fejfájás, ami nem múlik el

Egész nap lüktető fájdalom van a fejedben? Ez stressz által kiváltott fejfájás lehet.

„A fejfájás nagyobb valószínűséggel fordul elő stresszes pácienseknél” - magyarázza a Mayo Klinika cikke. „A stressz a feszültséget okozó fejfájás és a migrén gyakori kiváltója, és más típusú fejfájásokat is felerősíthet” - teszik hozzá.

hirdetés

Kiemelik:

ha a fejfájás hirtelen, súlyos, lázzal vagy kettős látással jár, akkor a beteg azonnal kérjen orvosi segítséget.

2. Az emésztőrendszer leállása

A stressz és a szorongás tüneteinek másik területe a gyomrunk lehet.

„Az agynak közvetlen hatása van a gyomorra és a belekre” - magyarázta Harvard Health cikke.

Ez az agy-gyomor kapcsolat kétirányú utca, amely a stresszel kapcsolatos hatások ördögi körét okozhatja. A stressz megnövelheti a gyomorsavat, így okozva emésztési problémákat, vagy gyomorfekélyt. A stressz, vagy a peptikus fekély tünetei közé tartozik a gyomorégés, a hányinger és a puffadás.

3. Szomjúság

Komoly dehidratációt okozhat, ha a szervezet nem működik a legjobban, ami nemcsak oka, de előidézője is lehet a stressznek.

„Tanulmányok kimutatták, akár egy kis mértékben dehidratált állapot is növeli a kortizol szintjét, ami az egyik stresszhormon. A megfelelően hidratált állapotban való tartózkodás csökkenti a stressz szintjét" - mondja a WebMnd cikkében Amanda Carlson, aki sportolók táplálkozási szakértője és tanácsadója.




hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk

Címlapról ajánljuk


hirdetés


Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk
hirdetés


Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk

hirdetés


Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk

hirdetés


Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk