/eletstilus/7-dolog-amit-a-boldog-emberek-csinalnak-es-7-dolog-amit-soha/
hirdetés

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
hirdetés

7 dolog, amit a boldog emberek csinálnak, és 7 dolog, amit SOHA

Nem atomfizika ám. De akkor miért gondoljuk olyan nehéznek, mintha az lenne?
Psychology Today. Fotó: Pexels - szmo.hu
2019. június 26.

Link másolása

hirdetés

Pszichiáterek, pszichológusok, orvosok, szociológusok évtizedes kutatásai próbálják kifürkészni az egyik legnagyobb emberi rejtélyt: a boldogság titkát. Vagy legalábbis az elégedettségét, a kettő ugyanis a szakemberek szerint csak annyiban különbözik, hogy míg az előbbi rövid távú, az utóbbi tartós, sőt akár életre szóló lehet.

Egy dologban közmegegyezés van: ha jól akarjuk magunkat érezni a bőrünkben, azért bizony NEKÜNK kell tennünk. Nincs csodaszer, kézrátétel, energiaátvitel meg hókuszpókusz. Nekünk, magunknak kell tennünk az elégedettségért. És lehet is.

Az élet így is, úgy is osztja a pofonokat, meg persze a klassz dolgokat is. De vannak apró pszichológiai trükkök, amelyek alkalmazásával tényleg jobbá tehetjük a mindennapjainkat.

Íme két lista. Az első: amit a pszichológusok szerint az igazán boldog emberek biztosan NEM csinálnak:

1. Nem dagonyáznak a rossz emlékekben. Végiggondolják, próbálnak tanulni belőle, aztán tovább lépnek. Ha eszükbe is jut, nem hagyják eluralkodni a gondolataikon.

hirdetés

2. Nem stresszelnek a változtathatatlan dolgokon. A stressz bokkolja az agyat. Kivárnak, az élet többnyire megoldja.

3. Nem gyötrik magukat azzal, hogy mások "boldog" életét irigylik. Például a Facebookon. Egyrészt nem biztos, hogy boldog, másrészt mindenki koncentráljon inkább magára.

4. Nem ítélkeznek, "önsajnálnak" azonnal, ha valami nem úgy alakul, ahogy várták. Átgondolják a dolgot, és igyekeznek megoldást találni.

5. Nem csinálnak a bolhából elefántot. Az életben vannak tragédiák, de azokat fel lehet ismerni. Sajnos. A többi csak probléma vagy kellemetlenség.

6. Nem akarnak tökéletes életet. Egyrészt mert olyan nincs, másrészt ez is elég feladat, hogy megtaláld, ami neked örömteli és kellemes. Az bőven elég.

7. Nem kattognak állandóan a saját problémáikon, mert egészséges, stabil emberi kapcsolataik vannak, és inkább azokra figyelnek.

A másik listáért kattints.




hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk

Címlapról ajánljuk


hirdetés

Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk
hirdetés

Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk

hirdetés

Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk

hirdetés

Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk