14 jele annak, hogy okosabb vagy, mint gondolod
> Az emberek sokszor nem veszik észre, hogy valójában okosabbak, mint azt gondolják. Te is ilyen vagy? Íme 14 jel, hogy okosabb vagy, mint gondolod.
Sokan túlzottan magabiztosnak és okosabbnak tartják magukat, mint amilyenek valójában. De sokkal gyakoribb az, amikor az emberek nem veszik észre, hogy valójában okosabbak, mint azt gondolják. Te is ilyen vagy? Íme 14 jel, hogy okosabb vagy, mint gondolod.
Az intelligens emberek nagyon kíváncsiak. Általában elmondható, hogy rendkívül érdeklődnek a körülöttük lévő világ iránt. Kérdéseket tesznek fel, hogy jobban megértsék a világot és az őket körülvevő helyzeteket.
A kevésbé intelligens emberek ennek teljesen az ellenkezői. Zárt elmével rendelkeznek és csak olyan információkat fogadnak be, amelyek megerősítik a világnézetüket. Elutasítanak mindent, ami ellentmond a hitüknek még akkor is, ha ezt bizonyítékokkal támasztják alá nekik.
Valószínűleg intelligens ember vagy, ha nyitott a gondolkodásod és kíváncsi vagy új információkra még akkor is, ha ez ellentmond a véleményednek.
Mindannyian követünk el hibákat, ez teljesen normális. De ha te képes vagy tanulni a hibáidból és nem ismétled meg őket, akkor valószínűleg okosabb vagy, mint a legtöbb ember. Elvégre a hibákból és a kudarcokból tanulni és fejlődni lehet.
Mindannyian ismerünk embereket, akik túlságosan félnek a hibáktól, mert rosszul érzik magukat tőle. De az igazság az, hogy a hibázás az egyetlen módja a fejlődésnek. Minden sikeres ember elmondja, hogy az út során elkövetett hibák nélkül nem lenne ott, ahol ma van.
Ha megpróbálsz beilleszkedni és olyan lenni, mint mindenki más, akkor korlátozod a valódi értékeidet és elveszíted mindazt, ami egyedivé tesz.
Ha egyszerűen azt teszed, amit mindenki más, akkor nehéz lesz kiemelkedned és sikereket elérned. Okos ember vagy viszont, ha tudod, hogy a legjobb megoldás az, ha egyszerűen önmagad vagy. Ha mindez azt jelenti, hogy más vagy, mint a többiek, akkor legyél más.
Az okos emberek a legjobbat látják minden helyzetben. Ez nem azt jelenti, hogy kerülik a valóságot, de rájönnek, hogy nincs értelme panaszkodni és aggódni. Az okos ember előre akar lépni és az optimista hozzáállása segíti őt ebben.
Tervek nélkül nem sokat fogsz elérni az életben. Az okos emberek tudják, hova akarnak eljutni és azt is kidolgozták, hogy mit kell tenniük minden nap, hogy eljussanak oda. Megértik, hogy egy nap alatt semmit nem lehet elérni. A nagy célok elérése időbe telik és ez magában foglalja a kis célok elérését minden egyes nap.
Sok időt töltesz gondolkodással? Kitaláltad már, hogy mik a prioritásai az életednek? Akkor valószínűleg okosabb vagy, mint gondolnád. Egy bölcs és okos ember szeret elmélkedni, meditálni és mélyen belemerülni az önvizsgálatba. Valószínűleg ezért érti meg önmagát és az értékeit.
Azok az emberek, akik nagyon intelligensek, általában éles eszűek és "gonosz humorral" rendelkeznek. Ausztriai kutatók azt mondják, hogy a vicces emberek, különösen azok, akik élvezik a sötét, szarkasztikus humort, magasabb IQ-val rendelkeznek, mint a kevésbé vicces emberek. Végül is a humor feldolgozásához kognitív és érzelmi képességekre van szükség.
A vicces emberek magasabb verbális és nonverbális intelligenciával rendelkeznek.
Az önkontroll az intelligencia fontos aspektusa és ha rendelkezel vele, akkor okosabb lehetsz, mint gondolnád. Egy 2009-es Yale tanulmány IQ teszteket töltetett ki a résztvevőkkel, amiért cserébe jutalom pénzösszeget ajánlottak fel. A díjat megkaphatták azonnal vagy ha később töltötték ki, akkor később és egyben nagyobb összeget is.
Azok, akik a várakozás mellett döntöttek, magasabb IQ pontszámmal rendelkeztek, ami azt sugallja, hogy az ellenállás az impulzív döntések meghozatalában összefügg az intelligenciával.
Áldozatnak lenni és másokat hibáztatni nem vezet sehová az életben. Ha képes vagy elfogadni, hogy te vagy a felelős mindenért az életedben és senki sem hibáztatható, csak te, akkor erős és okos egyéniséggé válsz. (nyilván más a helyzet, amikor bűncselekmény áldozata valaki - szerk.)
Az okos emberek megértik, hogy egyetlen módja annak, hogy fejlődnek az életben, ha elfogadják a hibáikat és tanulnak a tapasztalataikból.
Persze bátorság kell ahhoz, hogy képesek legyünk a tükörbe nézni és elfogadjuk a hibáinkat, de ha elfogadod ezt az igazságot, akkor semmi nem állhat a sikereid útjába.
Mindenki egyedi és mindannyian különböző körülmények között élünk. Ezért az okos ember megérti, hogy felesleges összehasonlítani magát másokkal. Végtére is, ami másoknak működik, lehet, hogy neked nem fog. Ez pedig teljesen rendben van.
Ahelyett, hogy társadalmi összehasonlításokba süllyedne, az okos ember a múltjával hasonlítja össze magát, hogy lássa, fejlődik-e. Az okos ember hű marad saját álmaihoz és törekvéseihez az életben.
Az okos emberek érzelmileg függetlenek. Tudják, hogy a körülményektől függetlenül megvannak az eszközeik ahhoz, hogy kezeljék és elfogadják a felmerülő helyzeteket az életükben.
Képesek szabályozni az érzelmeiket és továbbra is jól érzik magukat akkor is, ha kihívást jelentő helyzetben vannak. Tudják, hogy ha más emberekre támaszkodnak a boldogságuk érdekében, akkor nem ők irányítják a saját életüket és sorsukat.
Egy okos ember megérti, ahhoz kell elengedő pénzt keresni, hogy kényelmesen élhessen és megvásárolhassa az ételt és italt, amit elfogyaszt, ezen kívül pedig nincs értelme alapvető megélhetést meghaladó anyagi javak megszállottjává válni. Egy okos ember tudja, hogy boldogabb életet él, ha a jelenben él és magáévá teszi az élet minden tapasztalatát.
Mivel az okos ember nyitott gondolkodású, okosabb vagy, mint gondolnád, ha képes vagy különböző gondolkodású emberek ötleteit meghallgatni és megérteni. Az okos ember nem merev a gondolataival, sőt inkább megengedi, hogy új és lehetséges megoldások lépjenek be az életébe.
Nincs két egyforma probléma, ezért mindegyiknek saját testreszabott megoldásra lesz szüksége. Minden projekt más és más feladat, amelyek végrehajtásához különböző stílusú gondolkodás szükséges.
Az egyik legjobb jele annak, hogy okosabb vagy, mint gondolnád, hogy magadra gondolsz és kreatív, egyedi elméd van.
Saját szemszögedből közelíted meg a kérdéseket és saját innovatív módon dolgozod fel a személyes és szakmai élet kihívásait. Látod azokat a dolgokat, amelyeket mások általában nem.
A párkapcsolatokban az egyik legnehezebb döntés a válásra gondolni. A válás komoly érzelmi és anyagi következményekkel járhat, és nagy hatással van mindkét fél életére. Ezért fontos alaposan átgondolni és megfontolni, mikor érdemes elválni egy párkapcsolatban.
amelyek alapján érdemes lehet elgondolkodni azon, hogy mit lehetne tenni azért, hogy a válás helyett egy jobb kapcsolat alakuljon ki a felek között, illetve ha nem akarja mindkét fél megjavítani, akkor hogyan lehet a lehető legzökkenőmentesebben külön folytatni az utat tovább.
Az egyik legfontosabb jel arra, hogy el kell gondolkodni a párkapcsolat működtetésén, az a tartós és megoldatlan kommunikációs probléma a párkapcsolatban. Ha a párkapcsolatot folyamatosan konfliktusok és viták jellemzik, és a pár képtelen megoldást találni, akkor ez komoly jele lehet annak, hogy az alapvető, támogató kommunikáció megszakadt.
akkor a próbaválás vagy a pártanácsadás lehet a módja annak, hogy mindkét fél boldog és egészséges életet élhessen.
A hűtlenség jelenléte a kapcsolatban súlyosan megrendítheti a bizalmat és az együttélés alapjait. Ha egyik vagy mindkét fél sem képes tartani a hűséget, akkor fontolóra kell venni, hogy miért vanank benne a kapcsolatban és mi a további céljuk az együttéléssel.
a párkapcsolatra és az egyén pszichológiai jólétére. Úgy látom, hogy sem a nyitott kapcsolatok, sem a szeretői viszonyok nem tudnak hosszú távon elégedettséget és a vágyott életminőséget megadni a feleknek.
Az érzelmi kapcsolat hiánya és az intimitás elvesztése komoly problémákat jelezhet a párkapcsolatban.
Az érzelmek és az intimitás fontos elemei a kielégítő és egészséges párkapcsolatnak, és ha ezek a tényezők hiányoznak, akkor nehéz fenntartani az összetartozás érzését.
A bántalmazás, legyen az fizikai vagy verbális, soha nem elfogadható egy párkapcsolatban.
A biztonság és a jólét az elsődleges szempont, és ilyen esetben meglehet, hogy csak a válás az egyetlen megoldás annak érdekében, hogy megszabaduljanak az erőszakos helyzettől és megtalálják külön a harmóniát az életben.
Végül, ha a párkapcsolat tartósan akadályozza az egyén fejlődését és boldogságát, akkor érdemes elgondolkodni a kapcsolat szakember bevonásával való javításán vagy a váláson. A párkapcsolatnak támogató és építő erőnek kell lennie, ami segít az egyén személyes céljainak elérésében is.
Ha ez nem valósul meg, és a kapcsolat csak hátráltatja vagy korlátozza az egyént, akkor el szokott jönni a válás lehetőségének megfontolása.
A válás soha nem könnyű döntés, és számos tényezőt kell figyelembe venni. A fent említett szempontok segíthetnek abban, hogy megfontoltan átgondoljuk, mikor érdemes elválni egy párkapcsolatban. Mindig fontos a kommunikáció, a megértés és a tisztelet, és a válás csak az utolsó lehetőség, ha más megoldások nem hoztak eredményt. A párkapcsolati tanácsadók segíthetnek ebben a nehéz folyamatban, és megfelelő irányba terelhetik a döntést, hogy mindkét fél boldog és egészséges életet élhessen.
Ha – akár egy utolsó esélyt adva a kapcsolatnak – szeretnéd, ha szakember segítene a probléma feloldásában, a feszültség enyhítésében, akkor itt tudsz a tanácsadásról olvasni, mielőtt meghoznád a döntésedet.
Dollármilliókat költ évente egy 45 éves amerikai férfi arra, hogy lelassítsa az öregedést. Bryan Johnson szigorú diétát és edzésprogramot tart, melynek segítségével már eddig is sikerült néhány évet lefaragnia a valódi korából. Legújabb videójában arról számolt be, hogy tinédzser fiától levett vérrel próbál megfiatalodni, írja a LADbible.
A techmogul vérátömlesztésén részt vett 17 éves fia, Talmage és 70 éves apukája, Richard is. A család egy dallasi klinikára utazott, ahol a tinédzser véréből vérplazmát készítettek, amit befecskendeztek az apjába abban a reményben, hogy elősegítheti a fiatalítást.
Jó ideje téma, hogy a fiataloktól levett plazma segíthet az idősebb generációk egészségnek megőrzésében. Szakértők szerint ugyanakkor az erre vonatkozó kutatások semmilyen meggyőző eredményt nem szolgáltattak.
Charles Brenner Los Angeles-i biokémikus szerint az orvostudomány még nem szerzett megdönthetetlen bizonyítékot arra, hogy a módszer valóban működik.
A háromgenerációs vérátömlesztéséről szóló angol nyelvű videót itt lehet megnézni:
Rohanó világunkban immunrendszerünket rengeteg külső hatás éri, például az őszi-téli időszakban a vírusok által okozott fertőzések, a sok stressz vagy a fokozott izommunka mind-mind elvonják a szervezetből az értékes ásványianyagokat. Így alakulhat ki a vitaminhiányos állapot, ami az immunrendszer legyengüléséhez vezethet, és aminek következtében működésbeli zavarok léphetnek fel.
Hogy ezt az állapotot elkerüljük a legfontosabb, hogy kiegyensúlyozottan, és változatosan állítsuk össze az étrendünket. Persze ez nem mindig sikerül és nem is olyan egyszerű, hiszen vannak olyan élethelyzetek, ami miatt mondjuk valami speciális étrendet kell követnünk vagy egyszerűen nem fér bele a napunkba. Ezért akár indokolt is lehet, hogy bizonyos vitaminokat, ásványi anyagokat pluszban magunkhoz vegyünk!
Te tisztában vagy vele, melyik vitamin, ásványi anyag hogyan hasznosul a szervezetedben, vagy melyikre miért van szükséged? Cikkünkben most összegyűjtöttük a legfontosabbakat!
A vízben oldódó vitaminokat nem tárolja a szervezet, így nem tud raktárkészletet felhalmozni, a zsírban oldódó vitaminokat (A,D,E,K) viszont igen, ezért vigyázni kell hogy az előírt mennyiséget ne lépjük túl alkalmazásuk közben!
Nevezik a szem vitaminjának is, de a bőr és a csontok egészséges szerkezetének megtartásához is hozzájárul. Fontos szerepe van a retina fényérzékeny anyagának a felépítésében, hiánya szaruhártya betegségeket okozhat, vagy akár farkasvakságot, valamint meggyengíti a szervezet kórokozókkal szembeni védekezőképességét. A retinol nagyon népszerű hatóanyag az anti-ageing (öregedésgátló) szérumok között, és nagyon hatásos is, de mivel fényérzékenységet okoz javasolt fényvédő használata is alkalmazásakor.
Források: máj, répa, kajszibarack, sütőtök, tengeri hal, tojássárgája, gabonafélék, spenót
A D-vitamin másnéven kalciferol a D2 ill./ D3 vitamint jelöli. A D3-as erősebb hatású, a hiedelmekkel ellentétben nem a napfény tartalmazza, hanem a bőrben keletkezik az UV-B sugárzás hatására. Fontos a szervezetünknek a kalcium hasznosulása szempontjából, és egyre több kutatás igazolja, hogy bizonyos daganatos megbetegedéseknél gátolja a sejtburjánzást. Fontos pótolni, ha valaki például csak növényi alapú táplálékot eszik, ha túlzott alkoholt fogyaszt, vagy ha koleszterinszint-csökkentő gyógyszert szed.
Források: halmájolajak, margarinok, tojássárgája, máj
Antioxidáns, öregedésgátló hatása miatt kedvelt a kozmetikaiparban, illetve az élelmiszeripar is szívesen használja fel, hogy különböző zsiradékokban, mint pl. a margarin meggátolja az avasodást. Immunrendszer erősítő a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében nagy szerepet játszik, illetve nagyon fontos a rákmegelőzésben, mert csökkenti a szabad gyökök mennyiségét.
Források: növényi olajok, magvak, olívaolaj, sáfrányos szeklice, mandula, gabonacsírák
A K1 és K2 vitamint zöld növények és bélbaktériumok szintetizálják. Nagyon fontos a véralvadáshoz, hiányában vérzékenység léphet fel. Antibiotikum kúra szedése után, Crohn betegségnél, vagy más emésztőrendszeri megbetegedés következményeként jelentkezhet hiánya.
Források: brokkoli, spenót, sóska, káposzta, szója, máj
VÍZBEN OLDÓDÓ VITAMINOK:
Szervezetünk nem képes felhalmozni a vízben oldódó vitaminokat, ezért könnyebben lép fel vitaminhiány belőlük, mint a zsírban oldódó változatokéból. Fontos, hogy pótoljuk őket pl.: a téli időszakban, egy hosszabb antibiotikum kúra után, vagy ha sokat vagyunk kisgyerekek közelében.
Sokszor csak B-vitamin komplex-ként hivatkozunk rájuk, és a legtöbbször a különböző multivitaminokban is együttesen találhatók meg a legfontosabb fajtái. Az idegrendszerre, bőrünkre, és emésztőrendszerünkre, anyagcserefolyamatainkra vannak a legnagyobb hatással.
A szív és izmok, valamint az idegrendszer rendes működésében vesz részt és segíti a szénhidrát anyagcserét.
Források: gabonafélék, diófélék, karfiol, burgonya, barna rizs
Szépségvitamin, segíti a bőr, haj, köröm karbantartását, a normál növekedés szempontjából is nagyon fontos szerepe van.
Források: tejtermékek, tojás, máj, élesztő, avokádó, gombák, aszpargusz
Antioxidáns hatású, csökkenti a vérben a koleszterinszintet, ezáltal a szívinfarktus lehetőségét is.
Források: húsfélék, halfélék, tejtermékek, dió
A D-Vitamin és bizonyos hormonok előállításához van rá szükség. Neve görög szóból származik, azt jelenti „minden oldalról”, melyet azért kapott mert minden élelmiszerben megtalálható.
Számos anyagcsere folyamat résztvevője (pl. bőr), szükséges az idegrendszer működéséhez, vérképzéshez.
Források: élesztő, húsok, tojás, krumpli, máj
Szükséges a haj, bőr és körmök egészségének fenntartásához, zsírsavak előállításához, glükóz újratermeléséhez, anyagcserefolyamatok működéséhez.
Források: máj, vese, tojás, karfiol, mogyorófélék
Nagyon fontos szerepet kap az egészségünk fenntartásában, várandós nőknél kiemelten fontos a megfelelő bevitel. Részt vesz a fehér- és vörösvérsejtek képzésében, vérlemezkék képzésében, valamint a gyomor és bélrendszer működésének fontos vitaminja.
Források: máj, spenót, gyümölcsök, élesztő
Anyagcsere folyamatok, mint pl. a szén-hidrát anyagcsere, fehérje anyagcsere, vörösvértestek képzése
Források: Csak állati eredetű ételekben található meg
Magyar „találmány” a C-vitamin hiszen elsőként Szent Györgyi Albert tudósunknak sikerült paprikából előállítani, amiért Nobel-díjjal jutalmazták. Érdekes tény, hogy egyedül az ember és a tengeri malac nem képes előállítani a C-vitamint, minden más állat igen. Ennek a vitaminnak a pótlására van a szervezetnek a legnagyobb szüksége, minden más vitaminnál sokkal magasabb az ajánlott napi beviteli értéke.
Nagyon fontos a szervezetnek a kollagén alőállításának szempontjából, amely a kötőszöveteink legfőbb proteinje. Segíti a kiválasztószerveink munkáját, pl. az epe és máj kiválasztását, elősegíti a vas felszívódását, megerősíti az immunrendszerünket, csökkenti a rák és szívbetegségek kockázatát, javítja a sebgyógyulást.
Víz. Extrákkal. Kipróbálod?
Ha plusz lendületre van szükséged az edzésen vagy bármikor a nap folyamán, próbáld ki az Apenta+ szénsavmentes funkcionális italokat és az Apenta+ Elements szénsavas, frissítő ízeit, melyek vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak!
Az Apenta+ 750 ml-es kiszerelésű, szénsavmentes üdítőitalok vitaminokkal, ásványi anyagokkal és növényi kivonatokkal teszik teljesebbé szervezeted hidratálását. A termékcsalád 8 tagja különböző területeken egészíti ki a mindennapi egészségmegőrzést. Ismerd meg az összes ízt ide kattintva!
Ha praktikus kiszerelésű, vitamin és ásványi anyag tartalmú szénsavas italra vágysz, a 330 ml-es alumínium dobozban, három ízben kapható Apenta+ Elements lehet a jó választás számodra!
A Pink Grapefruit Boost 0% hozzáadott cukrot tartalmaz, pink grapefruit ízben, hozzáadott magnéziummal. A White Peach Vibe fehér barack ízben, hozzáadott D-vitaminnal, a Superfruit Splash pedig gránátalma-acai-kékszőlő ízben, hozzáadott cinkkel készül.
Mindhárom ital C- és B-vitaminokat is tartalmaz!
A termékekről részletesebben ezen a linken olvashatsz!
A termékek fogyasztása nem helyettesítheti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet, valamint az egészséges életmódot. A kedvező hatás legalább 100 ml termék fogyasztásával érhető el.
Reméljük hasznos olvasmány volt számotokra a vitaminkisokosunk, és ne feledjétek el pótolni a szervezet számára szükséges vitaminokat minden nap!
Notice: Undefined variable: badgeOn in /var/www/clients/client1/web1/web/wp-content/themes/szmo_2020/classes/views/RenderSinglePage.php on line 241
Ha a városi mindennapokra gondolunk, sokunknak a zaj, a tömeg és a légszennyezés is eszünkbe jut. Bár sok mindent nem tudunk befolyásolni, de vannak olyan dolgok, amelyekre hatással lehetünk. Ehhez pedig nem kell feltétlenül hatalmas vállalásokra gondolni, kis lépésekkel is sokat tehetünk az egészségesebb környezetért, füstmentes városokért.
A zsúfolt városokban a légszennyezés szintén olyan probléma, amiről sokat lehet hallani. A probléma jelentőségét mutatja, hogy tanulmányok szerint az európai városi népesség 90 százalékát érinti az egészségkárosítónak ítélt levegőminőségi szintnél magasabb koncentrációjú légszennyező anyagok jelenléte. A szennyezett levegő pedig komoly egészségügyi kockázatokkal jár: egy 2019-es tanulmány szerint a légszennyezés a dohányzáshoz hasonló mértékben képes tüdőtágulatot okozni hosszú távon. Ha a lakóhelyünkön 10 százalékkal megemelkedik az ózonszint, akkor ez a tüdőtágulat kialakulásának esélyét annyival növeli 10 év alatt, mintha 29 éven át naponta egy doboz cigarettát szívnánk el.
A rossz minőségű levegő azonban nemcsak egy forgalmas úton, hanem a saját otthonunkban is gondot okozhat. Az Európai Környezetvédelmi Ügynökség szerint egy átlagos forgalmú városi utca levegője adott esetben tisztább lehet, mint a levegő a nappalinkban. Már olyan apró lépésekkel is tehetünk az egészségesebb beltéri levegőért, hogy kevesebb gyertyát égetünk. A South Carolina State University kutatása például arra jutott, hogy a paraffinalapú gyertyák mérgező vegyi anyagokat, toluolt és benzolt bocsátanak ki. Alkalmanként egy-egy gyertya nem valószínű, hogy veszélyt jelent az egészségre, de ha gyakran és egyszerre sok gyertyát gyújtunk, ráadásul különösen rossz szellőzésű helyiségben, az hosszú távon komoly egészségügyi kockázattal járhat. Súlyosbíthatja például az asztmát, allergiás tüneteket okozhat, vagy irritálhatja a légzőrendszert.
Természetesen a dohányzás is kellemetlen hatással van a beltéri levegőre: a cigarettafüstből származó kemikáliák nem tűnnek el egyik percről a másikra, kutatások szerint maradványaik két hónappal azután is megtalálhatók voltak olyan ingatlanokban, ahonnan dohányos költözött ki.
A városban élőkre nemcsak a szennyezett levegő lehet káros hatással, de a zöld területeket az eldobált szemét is elcsúfítja. Ezeknek pedig elég nagy részét a cigarettacsikkek teszik ki, felmérések szerint ugyanis évente átlagosan hatbillió csikk keletkezik. A csikkek háromnegyede végül a zöld területeken, a természetben köt ki, ami azért különösen veszélyes, mert műanyag mellett rengeteg káros anyag oldódik ki belőlük a talajba, vizekbe jutva. A cigaretták nagy része ugyanis cellulóz-acetátból készült füstszűrőket tartalmaz, ezeknek a szűrőknek pedig évtizedekre van szükségük ahhoz, hogy végleg lebomoljanak.
A dohányzás természetesen nemcsak a környezetre káros, hanem az emberek egészségére is. Ráadásul ma már tudjuk, hogy a dohányzás számos betegség kialakulásáért felel, és ezek a negatív hatások nemcsak magát a dohányost érik, a kifújt füst révén a környezetüket is.
A dohányzáshoz kapcsolódó kockázatok minimalizálásának legbiztosabb módja még mindig az, ha egyáltalán nem dohányzunk. Ha már dohányzunk, akkor fontos, hogy minél előbb leszokjunk. Azoknak a felnőtt dohányosoknak, akik valamilyen okból mégsem szoknak le, lehetőségük van tájékozódni az ártalomcsökkentésről. Ma már számos alternatíva áll rendelkezésre, amelyekkel csökkenthetők az ártalmak. Ilyenek a különböző füstmentes technológiák is. Az égés nélkül működő, dohányt és/vagy nikotint tartalmazó technológiák használatakor ugyanis nem jön létre sem füst, sem hamu, így ezek az alternatívák a cigarettánál akár 70-95 százalékkal kevesebb káros anyagot bocsátanak ki. A károsanyagkibocsátás-csökkenés és az egészségügyi hatás közötti kapcsolatot azonban még vizsgálják. A különböző füstmentes technológiákban közös, hogy füst és égés nélkül működnek, füstmentes technológia például az elektronikus cigaretta és az egyéb, kémiai reakcióval működő vagy a különféle elveken működő dohányhevítéses technológia.
Azonban fontos tudni, hogy ezek a technológiák sem kockázatmentesek, hiszen egyrészt a hosszú távú hatásuk egyelőre nem ismert, másrészt így is jut nikotin a szervezetbe, ami amellett, hogy erős függőséget okozó anyag, megemeli a szívfrekvenciát és a vérnyomást. A legfontosabb a környezetünk és az egészségünk, az, hogy aki nem dohányzik, az ne is szokjon rá, illetve, aki már dohányzik, az minél hamarabb szokjon le. Hosszú távon ugyanis csak a nikotin- és dohánytartalmú termékek végleges elhagyásával csökkenthetők teljesen a dohányzás ártalmai.
A cikk társadalmi felvilágosítás céljából létrejött, reklámcélokat nem szolgáló tájékoztatás, megrendelője a Philip Morris Magyarország Kft.
Notice: Undefined variable: badgeOn in /var/www/clients/client1/web1/web/wp-content/themes/szmo_2020/classes/views/RenderSinglePage.php on line 241