/eletstilus/12-komoly-testi-es-lelki-tunet-hogy-teljesen-kiegtel-azonnal-lazitanod-kell/
hirdetés

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
hirdetés

12 komoly testi és lelki tünet, hogy teljesen kiégtél, azonnal lazítanod kell

Különben összeomlasz. Az önkímélet és az önszeretet nálunk nem túl vagy divat, pedig épp ideje lenne 'bevezetni'.
Fotó: Pexels - szmo.hu
2019. május 03.


Link másolása

hirdetés

A "kiégés" szindrómának itthon még nincs nagy kultúrája, pedig a jóléti államokban már komoly szakirodalma van ennek a nagyon is aggasztó tünetegyüttesnek.

Elsősorban munkahelyi kiégésről szoktak beszélni: a túlhajszolt, túlstresszelt, agyonnyomasztott dolgozó egyszer csak átlendül egy határon, fásult lesz, minden mindegy lesz neki, aztán vagy belebetegszik, vagy felmond.

A Business Insider magazin Kathleen Hall pszichológusnak - az úgynevezett Stressz Intézet vezérigazgatójának - segítségével listába szedte a krónikus kiégés lelki és testi tüneteit. Nem is bonyolult megjegyezni őket, de ha egyet, vagy főleg többet felfedezel magadon, azonnal változtatnod kell.

Lelki tünetek

Düh

hirdetés

Agresszió

Motiválatlanság

Eltávolodás-érzés

Kóros idegesség, szorongás

Depresszió

Összezavarodott, egymásnak ellentmondó érzések

Testi tünetek

Gyomorproblémák (reflux, fekély, hasmenés, állandó gyomorgörcs és/vagy hányinger)

Visszatérő fejfájás, migrénes rohamok

Hát- és nyakfájdalom

Alvászavarok, kóros álmatlanság, folyamatosan kimerültség

Súlyproblémák, hirtelen fogyás, majd indokolatlan hízás, akár ismétlődően




hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk

Címlapról ajánljuk


hirdetés


Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk
hirdetés


Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk

hirdetés


Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk

hirdetés


Link másolása

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
Ajánljuk